Hier spitzfindet, experimentiert, stümpert und resümiert Jörg Bußmann
Ende des dritten Trainingsmonats. Heute mal wieder Ausdauer-Lauftraining, wie immer am Sonntag. Dieses Mal versucht etwas mehr zu laufen als der Trainingsplan vorschreibt. Klappt schon mal ganz gut.
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Heute mal an den Plan gehalten. Eine Stunde Trainingslauf im ruhigen Dauerlauf. Sonderlich fix bin ich dabei noch nicht.
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Im Juli 2016 schrieb ich es zum ersten mal, „Warum nicht mal einen Marathon?“. Seit dem ist einige Zeit vergangen. Falsches Training, Sportverletzung und letztlich noch der Ausfall im letzten halben Jahr und die anschließende Reha. Viele Ereignisse die das Ziel „Marathon-Lauf“ in weite Ferne gerückt haben.
Aber die Reha hat auch neuen Mut gemacht. Jetzt erst recht! Wenn schon nicht vor dem 50. dann zumindest kurz danach, möglichst im gleichen Jahr. Mit 50 einen Marathon schaffen.
Das Training läuft bereits seit Oktober, doch nun ist es amtlich, die Anmeldung ist bestätigt. Nun gibt es nur doch den Blick nach vorne und dann nicht nur das „Vor“-Ziel Marathon Start erreichen, sondern auch durchhalten.
Los Jörg, quäl dich du Sau! 
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Meine Frau walkt, ich „jogge“ nebenher mit dem Hund an der Leine.
Wie nennt man sowas wohl? Egal! Hauptsache Bewegung.
Dabei geht es mir gar nicht um die reinen Leistungsdaten. Weder die geschaffte Strecke und erst recht die erreichten Zeiten spielen keine Rolle. Da könnte dann jeder von uns sein eigenes Ding machen. Aber wer glaubt, dass das bewusste langsame laufen für den Jogger nicht anstrengend ist, wenn man sich auf Schritttechnik, Fußabrollen und Lauftechnik konzentriert, der irrt. Kalorien verbraucht es auch, Gesund ist es auf jeden Fall und Bewegung schadet generell nicht. 😉
Daher einfach mal die Hausstrecke gelaufen.
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Mein erstes Lauftraining seit der Überlastungsentzündung im Mittelfuß.
Fazit aus der ersten Trainingseinheit seit langem:
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Weihnachtsessen vom Sportverein. Wie es Tradition ist beim Akropolis in Petersfehn. Wie es Tradition ist mit gemeinsamen Treffen vor Ort, auf Einladung unseres Trainers, dem für diese Großzügigkeit mal wieder ein ganz besonderer Dank gebührt. Danke „Eve“. 😉
Ein wundervoller Abend mit lustigem Schrottwichteln und jeder menger kurzweiliger Unterhaltung.
Und Montags ab sofort ab 18:30 Lauftreff. Dnake für die Verlegung um 30 Minuten. Nun schaffe ich es endlich wieder pünktlich von der Arbeit zu Euch und kann wieder regelmäßig mitlaufen.
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Und wieder ein Lauf. Dies mal die 10km in Ihlow beim Fuchsienlauf. Auch zum ersten mal dort gewesen und mein zweiter echter 10er in diesem Jahr. Da bin ich mit der Zeit von 1:02:25 eigentlich ganz zufrieden.
Dabei hatte ich beim Lauf eigentlich gar kein gutes Gefühl und hatte eigentlich eher mit einem viel langsameren Lauf gerechnet, denn irgendwie signalisierte mein Körper die ganze Zeit „Heute ist nicht Dein Tag!“. Dagegen anzulaufen ist eher unschön und kostet echt viel Überwindung. Hat sich dann ja aber doch gelohnt.
Es gibt sogar Bilder vom Start im Stadion auf denen ich mit drauf bin, obwohl ich ganz von hinten gestartet bin und das Feld auch nicht wirklich aufgerollt hab. Vermutlich gibt es deshalb auch keine bilder vom Zieleinlauf. Vielleicht auch besser so, da hätte ich bestimmt richtig schlimm daruf ausgesehen. 😉
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